01:09
《跑步課堂II?》：處理急性運(yùn)動(dòng)損傷 請記住以下原則
第13集：急性運(yùn)動(dòng)損傷后還在用“大米”原則恢復(fù)？你out啦！現(xiàn)在“警察”原則更適用！
中國田協(xié)
10-19 16:59
01:12
《跑步課堂II?》：如何強(qiáng)化關(guān)節(jié)力量，避免運(yùn)動(dòng)損傷？
第12集：平時(shí)，我們往往注重鍛煉肌肉力量，而忽視了肌肉骨骼系統(tǒng)的針對性訓(xùn)練，如平衡能力、柔韌能力、神經(jīng)肌肉控制力等，練好這些事半功倍哦。
中國田協(xié)
10-16 13:35
01:10
《跑步課堂II?》：如何避免膝蓋損傷？重視強(qiáng)化膝關(guān)節(jié)
第11集：只要日常進(jìn)行針對性鍛煉來強(qiáng)化膝蓋，不僅不易受傷，還能助你提升成績哦。平時(shí)多多練起來，且跑且珍“膝”吧！
中國田協(xié)
10-15 10:32
01:07
蘇炳添說努力跑到35歲，一定可以的！
10月，蘇神回到了自己的母校看望，在接受記者采訪時(shí)表示：巴黎對于自己還很遠(yuǎn)，沒考慮過多。要是能跑到33、34，甚至35歲的話，可能對于整個(gè)中國田徑是很好的例子，會成為年輕運(yùn)動(dòng)員們的好榜樣。
Ryze
10-14 06:34
相約廣州之巔 2021國際垂直馬拉松公開賽圓滿落幕
為期三天的活動(dòng)為參賽梯客提供垂直向上、相約廣州城市之巔的機(jī)會。
丹尼仔
10-12 16:33
01:58
《跑步課堂II⑩》：跑步容易傷膝蓋？真相是……
第10集：膝蓋是運(yùn)動(dòng)中承受重力的“主力軍”，在跑步、足球、籃球等運(yùn)動(dòng)中，都比其他關(guān)節(jié)更容易受傷，但這絕不意味著跑步就會傷膝蓋。
中國田協(xié)
10-12 16:32
01:40
《跑步課堂II⑨》：疫情期間如何跑步才安全？
第9集：對于愛跑步的人來說，不能出門跑，簡直就是酷刑！但在疫情期間，減少外出、減少群聚性活動(dòng)無疑是每個(gè)公民應(yīng)盡的義務(wù)和必須履行的責(zé)任，如果要跑步，最好參考下這些建議！
中國田協(xié)
10-09 20:26
01:48
《跑步課堂II⑧》：面對慢性病，試試“跑步”這個(gè)處方！
第8集：運(yùn)動(dòng)對多種慢性疾病具有重要的預(yù)防和輔助治療作用，特別是高血壓、糖尿病、肥胖病這些常見病。
中國田協(xié)
10-07 20:35
01:24
《跑步課堂II⑦》：黃梅天如何跑？收藏這張安全預(yù)警表
第七集：為什么黃梅天氣溫不高，跑起來卻那么難受？這里面學(xué)問可大了！
中國田協(xié)
10-05 17:51
倫敦馬拉松男子冠軍 提前慶祝導(dǎo)致?lián)p失2.5萬美元？
懸念、戲劇性以及結(jié)果的不可預(yù)知性，正是競技體育的最大魅力所在。
局先生
10-04 13:29
