朱亞明 31歲 田徑運動員

全運會成績：天津全運會男子三級跳遠亞軍

奧運會成績：東京奧運會男子三級跳遠銀牌

現在的工作：現役中國國家田徑隊三級跳遠選手

進入2025年粵港澳全運會的最后備戰階段，東京奧運會男子三級跳遠銀牌得主朱亞明正在天津全力準備著。每日的訓練計劃和作息安排都受到較為嚴格管理，因為2025年對遼寧田徑隊和朱亞明本人來說都至關重要。

“巴黎奧運會后，我經歷了一段低谷期，之后給自己放了一個長假，我希望自己好好調整。”時間回到2024年8月10日的法蘭西體育場。在巴黎奧運會男子三級跳遠的決賽中，朱亞明第一跳沒有成績，第二跳跳出16米76，第三跳又犯規。最終他的前三跳成績排名第10，無緣后面的比拼。

2023年全國室內田徑錦標賽男子三級跳遠：朱亞明創亞洲歷史第二好成績奪冠 抱娃登上領獎臺

16米76的成績，甚至不如他在2天前預賽中的16米91，也比他在東京奧運會上摘得銀牌的17米57的成績差了很多。實際上，從東京奧運會后，無論是2022年美國尤金田徑世錦賽奪得銅牌，幫助中國田徑取得首枚三級跳遠世錦賽獎牌，還是杭州亞運會上奪冠，朱亞明的成績都和東京的17米57有著差距。因此正像奧運會后他自己說的，“還是要總結訓練問題。從備戰中找出解決方案，繼續在下一個賽季有所提升。”

長假之后，朱亞明正式開始了大灣區全運會的備戰。“在遼寧田管中心領導的幫助下，我們重新制定了計劃，打造了新的自己，樹立了信心。我的訓練非常扎實細致，今年年初的比賽中成績也很優秀。”

2025年3月的南京世界田聯室內錦標賽上，朱亞明獲得了男子三級跳遠的亞軍。比賽中，朱亞明在第三輪跳出17米33的個人賽季最好成績，也就此超越巴西選手多斯·桑托斯上升至第二位。實際上，在整場比賽中，朱亞明六輪試跳中有五輪成績有效，其中四跳成績都在17米以上。“這枚銀牌，標志著我們近期的備戰非常有效。接下來的主要目標是9月份的東京田徑世錦賽、11月份的粵港澳全運會，目前我的技能強化和技術轉換都很扎實，狀態不錯。”

為了在競技狀態和運動成績上達到最佳，朱亞明表示，2025年8月1日至4日在浙江省衢州市舉行的全國田徑錦標賽，將是自己夯實實力、鞏固狀態的最佳機會。

作為三級跳的名將，出生于1994年的朱亞明是在高中時才接觸到體育的，并通過體育統招考入大學，從內蒙古到遼寧進入沈陽體育學院開始大學生活。那個時候的朱亞明青春而富有激情，對未來能成為一名優秀的體育老師的目標充滿期待。沈陽體育學院每年校內都會舉辦運動會，也就是在這次賽事中，朱亞明打破三項校紀錄，至此他和他恩師劉洋結下了體育緣分。

當時的劉洋剛從遼寧省跳高隊退役，年長幾歲的劉洋成為朱亞明口中的“洋哥”，成為朱亞明三級跳遠項目的引路人。大學生活異常艱難，一邊是繁重的課業學習，一邊是緊鑼密鼓的專業訓練節奏，導致大學期間的朱亞明學業和運動成績都沒有太大的提升。也就是那個時候，朱亞明決定向著自己更高的夢想追求放手一搏，最終選擇進入遼寧省隊成為一名真正的三級跳遠田徑運動員。

2017年是全運會年，對于朱亞明來說，這一年有收獲也有遺憾。全國田徑錦標賽的男子三級跳遠比賽中，朱亞明以17米17的成績奪得冠軍，創造了2017年亞洲該項目最好成績；全國田徑冠軍賽中，朱亞明以16米41獲得冠軍；亞洲田徑錦標賽上，朱亞明又以16米82獲得冠軍。

然而到了全運會，朱亞明卻和冠軍失之交臂。第一次參加全運會，當時年輕的朱亞明準備很充分，自己的沖勁兒也很足，目標就是冠軍。但是，由于缺乏大賽經驗也讓他心理有些緊張。而且，這一次比賽國內眾高手的比拼非常激烈，前三名的成績僅相差一厘米。

2017年天津全運會朱亞明奪得銀牌

朱亞明在第二跳跳出了17米23，河北選手曹碩同樣在第二跳完成了17米22的成績。隨后的第三跳，湖南選手董斌跳出了和朱亞明相同的17米23。在隨后的比拼中，三人成績都沒有提升，最終董斌依靠第二好成績17米15和第三好成績17米11奪得冠軍。而朱亞明的第二好成績為17米08，第三好成績為17米04，遺憾只能獲得銀牌。回想起那次競爭極其殘酷和激烈的全運會，朱亞明坦言，自己第一次參加全運會就能拿到銀牌，更大的感受是開心，也非常值得紀念。

朱亞明備戰本屆全運會

在談到今年大灣區全運會的目標時，朱亞明非常坦誠：“冠軍是我人生一直以來的目標，今年的全運會賽場我還是這樣的一個目標，不僅是為個人，更重要的是為遼寧體育代表團爭金奪銀，為遼寧爭光。也祝愿遼寧體育代表團的戰友們在今年的全運會賽場上展現水平，展現風格，贏得道德金牌和風尚金牌。同時創造佳績，最終創造遼寧體育榮譽。”

朱亞明在訓練中

作為遼寧田徑的領軍人物，朱亞明在生活中自律，性格也極具魅力。在每一次重大賽事上，我們總能看到他在三級跳遠賽場上，氣宇軒昂、英姿颯爽的身影。由于連續的備戰和比賽任務，朱亞明的業余時間都被用于康復和恢復體能。但其實，朱亞明在賽場外還有個小小的愿望。“除了田徑，我還喜歡看籃球比賽，我希望有一天能展示自己的扣籃。”身高1.91米的朱亞明，擁有超強的彈跳爆發力，他近期也在自己的社交媒體上曬出了打籃球的視頻，也希望能讓粉絲們看到自己的另一面。