在柔道項目的人才培養體系中，二級隊伍作為連接基礎訓練與一線競技的關鍵紐帶，承擔著舉足輕重的責任。北京市女子柔道隊青年隊，正是這樣一支在北京市體育局指導下，北京市木樨園體育學校支持下，具有良好的傳承創新、磨礪中鑄就輝煌的體育精神，近年來，多名青少年運動員屢獲不同級別的全國冠軍。

圖為：北京女子柔道隊

注重因材施教 為青少年成長指引道路

作為隊伍發展的核心掌舵人，馬端斌教練與助理教練王磊深耕柔道領域，搭建起科學系統的青少年柔道訓練框架，而王磊教練則以扎實的執行能力與創新理念，為隊伍的穩步發展持續注入動力。

作為該校重點體育項目之一，北京女子柔道隊非常注重青少年運動員的因材施教。王磊教練認為，每個運動員都有自己的特點和優勢，教練的任務就是發現并培養這些優勢，幫助運動員發揮出最大的潛力和培養他們樹立戰勝對手的自信心。

此外，王磊教練投身柔道事業多年，在與馬端斌教練搭檔過程，憑借豐富的經驗和對柔道運動的深刻理解，形成了一套有效的訓練模式。“在青年隊的訓練中，培養競賽思維至關重要。” 王磊教練強調。為了讓隊員們建立起敏銳的戰術意識，王教練采用模擬對抗的方式，精心設置各種比賽場景，讓隊員們在實戰中學會時機判斷、掌握攻防轉換的節奏，快速適應比賽規則。

2024年全國柔道青年錦標賽 袁文倩獲得冠軍

青少年的成長是積累和磨練出來的

“每一次模擬對抗都是一次寶貴的學習機會，隊員們能在其中積累經驗，不斷優化自己的戰術選擇。” 王磊教練說道。在日常訓練中，高強度的訓練安排成為塑造隊員意志品質的 “磨刀石”。

通過長時間、高負荷的訓練以及真實的勝負體驗，隊員們逐漸培養出強大的抗壓能力，同時深刻理解團隊協作與紀律性在柔道運動中的重要性。“柔道看似是個人項目，但團隊的支持與協作能讓隊員們走得更遠。” 王磊解釋道。

值得一提的是，北京女子柔道隊的訓練注重緊跟行業內國際發展，借鑒高水平國家的訓練模式和方法，積極推動與國際強隊的交流合作。先后與日本、俄羅斯、格魯吉亞、韓國、西班牙、法國、蒙古國等柔道隊進行定期交流，為隊員們打開了一扇通往國際賽場的“窗戶”。

近年來，北京市女子柔道隊青年隊在近兩年的全國青年賽中成績斐然。2024 年全國青年柔道錦標賽上，隊中 “00 后” 選手表現亮眼：高彤彤斬獲 U20 組 57kg 級亞軍，董淑妍、劉宇、易佳琪分別在 U20 組女子 70kg 級、78kg 級和 52kg 級比賽中榮獲季軍。在 2022 年四川省眉山市舉辦的全國青年柔道錦標賽中，北京女子柔道隊選手胡冉、王夢笛分別摘得女子 52 公斤級、57 公斤級冠軍。被親切稱為 “熊貓妹妹” 的袁文倩憑借出色發揮，勇奪 U18 組女子 48kg 級冠軍，成為賽場上的耀眼新星。如今，這支隊伍已近 3 年時間里斬獲 8 個全國冠軍，成為行業內的 “冠軍孵化器”，北京女子柔道隊也從國內三流隊伍一躍成為國內一流強隊。

圖為：北京女子柔道隊

展望未來，北京女子柔道隊將持續優化人才輸送機制，深化一二線隊伍協同訓練模式，進一步拓展國際交流合作渠道。王磊教練表示，我們會繼續努力，為隊員們提供更多成長機會，培養出更多優秀的柔道人才。 后續，隊伍還計劃選派更多優秀運動員前往國外訓練，提升隊伍在國際賽場上的競爭力。

馬端斌教練說：“柔道不僅僅是一種運動方式。我希望培養出來的學生將來都有自律、尊重、團隊協作的品質，更希望這些品質成為她們的生活態度，將來受益一生。”