體壇周報(bào)全媒體記者 張奔斗

本周的又一站M15賽事，商竣程退出了。單程4個(gè)半小時(shí)的車程，倒還不是什么多大的考慮因素，畢竟上周奪冠的維羅海灘站也有3個(gè)半小時(shí)車程。主要還是因?yàn)?，在連續(xù)參加了幾站綠土賽事之后，若是直接沖上硬地賽場，擔(dān)心球員關(guān)節(jié)一時(shí)無法適應(yīng)，也會(huì)影響到擊球感覺，因此本周會(huì)專注于一些力量訓(xùn)練以及硬地?fù)羟蛴?xùn)練。

從中也可看出，商竣程和他的團(tuán)隊(duì)對其賽程安排的審慎態(tài)度，對于身體也頗多呵護(hù)。5周時(shí)間出賽4站并贏得3冠，也該是時(shí)候調(diào)整一下了；而之前那沒有出賽的一周，也是因?yàn)楫?dāng)時(shí)球拍磕到膝蓋出現(xiàn)腫脹現(xiàn)象，果斷退賽。

M15雖是最低級別的成人賽事，但對于16歲的商竣程來說，除了進(jìn)一步印證他的技術(shù)能力之外，更重要的是，也初步確認(rèn)了他具備在成年人叢林世界里生存的體能基礎(chǔ)與心理狀態(tài)。一個(gè)16歲的孩子，面對的所有對手都比自己更為年長，看上去也通常更高大強(qiáng)壯，能夠打出16勝1負(fù)的總戰(zhàn)績，是很不容易的。商毅自信表達(dá)：“商竣程的體能比很多球員要好，否則，4站3冠也不可能達(dá)成?！?/p>

當(dāng)年在歐洲踢球時(shí)，深感“球上沒太大差異，身體差異幾乎是唯一差異”的商毅，從商竣程小時(shí)候開始，對體能就抓得很緊。

他說了個(gè)小故事。商竣程9歲那年，商毅有一次安排了跑步訓(xùn)練。1000米，設(shè)定了一個(gè)“也是要拼了命才能完成”的時(shí)間，兩人一起跑。

第一次，只差2秒。重來。第二次，又差了1秒多。再來。終于達(dá)標(biāo)。

連跑3趟，商毅自己也很疲累。他其實(shí)也明白，這樣的訓(xùn)練方式未見得科學(xué)，甚至有可能對身體造成一定傷害，頂多也只能偶爾為之?！暗@練的不僅只是跑步，我希望能把一些觀念灌輸給他——感受對于極限邊緣的突破、做不到位不許收工、任何看上去不可能的事其實(shí)都有可能做到?！鄙桃阏f道。

商竣程從小打下了厚實(shí)的體能基礎(chǔ)，如今，體能訓(xùn)練仍是他的重中之重。在IMG網(wǎng)校，他的每天訓(xùn)練安排是：上午兩小時(shí)擊球訓(xùn)練加上一個(gè)小時(shí)體能訓(xùn)練，下午還有一個(gè)半小時(shí)有球訓(xùn)練。商毅說：“四個(gè)半小時(shí)都是高強(qiáng)度訓(xùn)練，尤其是體能，別看只練一個(gè)小時(shí)，但強(qiáng)度簡直相當(dāng)于三個(gè)小時(shí)的擊球訓(xùn)練，每一次都練得快要死了一樣?！倍@樣的訓(xùn)練節(jié)奏是每天循環(huán)往復(fù)的，只有周六上午有半天休息。

目前商竣程體能訓(xùn)練的重點(diǎn)，還是“有氧與強(qiáng)度”。但有時(shí)候，體能并非單單指的是身體，心理狀態(tài)同樣影響體能。

作為一個(gè)心細(xì)的父親，商毅觀察到，有時(shí)候重大比賽之前，兒子會(huì)翻來覆去睡不著?！八麖男【褪莻€(gè)很放松的孩子，心比較大，但他也會(huì)緊張，而緊張對于體能的流失是非常高耗能的?！甭殬I(yè)生涯頭4站成人賽考驗(yàn)，商竣程不僅身體上經(jīng)受住了考驗(yàn)，更找到了一種心態(tài)放松的低耗能狀態(tài)；在商毅看來，這才是兒子在職業(yè)生涯起步階段的最大收獲。