體壇周報全媒體特約記者 褚鵬

此次出征東京的中國田徑軍團中，低調的王嘉男，身上并沒有奪金熱門的光環。他的年齡不大，25歲的年紀卻已是歷經世錦賽和奧運會的考驗；他的田徑生涯“復雜”，練了十項全能后，才找到自己的田徑專項方向；他的pb不低，2018年跳出的8米47追平了全國紀錄，但他的目標很踏實，那就是在第二次奧運之旅中展示最好的自己。雖然未能在東京奧運會沖入決賽，但王嘉男依舊是那個低調務實的實力派。

“我不是一般人啊，我能行”

時光撥回到王嘉男2015年北京世錦賽，年僅19歲的王嘉男一戰成名，以8.18米的成績獲得季軍，成為世界大賽首位摘得男子跳遠獎牌的亞洲選手。那也是他職業生涯的高光時刻。可惜在那個奧運周期，王嘉男在隨后的里約奧運會沒能繼續發光發熱。雖然奧運會跳出8米17，是中國隊中成績最好的，但里約奧運會跳遠第五名，顯然不讓他滿意。

里約高開低走，到東京的備戰周期，王嘉男仍在繼續著他向上的步伐，從8.25米到8.47米，將PB提高了22厘米，追平全國紀錄。東京奧運會，25歲的王嘉男迎來自己的第二趟奧運之旅。他能找到繼續上升的路徑嗎？

這個問題可以從王嘉男的運動生涯中找到答案。1996年8月27日王嘉男出生于*寧省沈陽市，從小學期間，出色的運動天賦就讓王嘉男與田徑結緣。2010年，王嘉男順利進入徐州市田徑隊；2011年，王嘉男于南京市棲霞中學高中畢業后，進入了江蘇省體工隊。但這期間他選擇練習十項全能。

雖然16歲時的王嘉男就在十項全能比賽中取得了7063分，在2012年世界青年運動員中排名第二，在十個項目中，他在偏重技術的項目表現更加出色。包括跳遠7.80米，100米10秒88，撐桿跳突破5米，跳高1.94米。

雖然努力，王嘉男也發現，自己身體上的不足，會成為他繼續訓練十項全能的短板。“我練十項全能那會兒太瘦弱了，比完100米、跳遠后我是第一名，鉛球比完之后我可能就是第五了。我第一次比全能時跳遠就跳了7米8，達到國家健將水平，成績挺突出的。當時省隊教練就跟我說，別練全能了，全能比較累。于是我就開始練跳遠了。”

這是王嘉男在2015年田徑世錦賽摘得銅牌后，向媒體透露的。這一次轉型成功了。2012年賽季，他就以8.04米的成績獲得全國跳遠冠軍。“就是對田徑的熱愛吧。我是從十項全能出身的運動員，對所有田徑項目都保持著熱愛。總有一種自信：感覺自己不管經歷什么，都不是問題。我不是一般人啊，我能行。”王嘉男說。

開啟新飛躍，努力積蓄力量

王嘉男的迅速崛起，也吸引了中國田徑隊著名外教“蘭迪”的視線。隨著王嘉男投入蘭迪麾下，他的跳遠事業開始新一輪飛躍。“蘭迪在我身旁時，對我信心幫助是最大的。因為我所有的技術都是他教的，助跑、空中技術、起跳都是他教的。”王嘉男說。

蘭迪對中國田徑的幫助是全方位的。他是第一個將短跑和跳遠組結合到一起訓練的外籍教練。蘭迪曾經是該項目世界紀錄保持者邁克·鮑威爾的教練。從2013年開始擔任國家跳遠隊的外教以來，他不僅訓練出了王嘉男、高興龍和全國紀錄保持者李金哲，還幫助了蘇炳添大幅提升了起跑技術。如今蘇炳添8次跑進10秒，就有蘭迪的功勞。

2018賽季是王嘉男的高光時刻。蘭迪在賽季末總結時說，對中國田徑來說，2018是一個不錯的賽季。“我們這個團隊的成員——王嘉男，追平了中國跳遠紀錄8.47米，又在亞運會上以破賽會紀錄的成績奪冠；蘇炳添的2018賽季更是非常出彩，大家有目共睹，他實現了自己的夢想。”

可惜這么順利的奧運備戰節奏，被一場病毒疫情打亂。由于國際國內的比賽暫停，2020賽季，王嘉男的訓練變成了準備期和體能訓練為主。好在天性樂觀的沈陽小伙總能看到生活積極的一面。“推遲一年那就堅持再準備一年吧。沒有比賽的話，天天苦練也挺無聊的，但我感覺自己可能壯了一點吧，教練說我的力量比去年要大了不少，絕對力量和爆發力量都比去年好了一些，我自己感覺也是這樣的。”經過近半年的積累，跳遠名將王嘉男的身體變得更強壯了，也給他補上了身體的短板。

在殘酷的競爭中，執著于自己的目標

2020年11月，王嘉男和外教蘭迪前往深圳進行冬訓。之后就是全力沖擊奧運會資格的日子。畢竟中國跳遠目前人丁興旺。想要代表中國出戰奧運會，需要在選拔賽中脫穎而出。雖然如今到了東京奧運會，王嘉男說到奧運會選拔賽，還是感覺心有余悸。“每一年的選拔賽，都跟一次小全運會相似。每次我們跳遠項目都是滿額達標。然后每次都是四選三，要不就是四選二，要不就是五選二。很殘酷。”王嘉男說。

2015年的北京世界田徑錦標賽之前，王嘉男和隊友就體驗過這么一次殘酷的選拔賽。當然滿額出戰的好處，王嘉男也清楚。“雖然我們是單項作戰，不是集體作戰，但是我們滿額參賽，能有三個人全部進入世界大賽的決賽，對我們的排名，對我們的決賽的名次，都會起到很好的作用。所以滿額參賽的感覺，確實也和自己單兵去作戰是不一樣的。”

在東京奧運會賽前，王嘉男的自我感覺其實并不突出。一方面他表示，這是他第二屆奧運會，目標還是希望在東京奧運會發揮出自己較好的水平，如果能發揮出之前訓練的好的水平，應該能在東京拿到不錯的成績。另一方面，在2021年浙江上虞舉行的全國田徑冠軍賽暨奧運會選拔賽上，王嘉男雖然在殘酷的選拔賽中脫穎而出，并沒有讓他滿意的成績。

這屆東京奧運會，王嘉男其實對自己是有要求的。那就是突破自己8米47的個人PB。三年前的2018年全國田徑冠軍賽暨亞運會選拔賽上，王嘉男跳出8.47米的成績，不僅追平了李金哲保持的男子跳遠全國紀錄，也是王嘉男的個人最好成績。

但是想要在東京奧運會上突破自己的個人最好成績，王嘉男說，這需要他通過之前非常扎實的訓練基礎，才能去突破這個成績。王嘉男認為，對于如今的自己來說，想去突破8米47有些難度。所以為了不給自己太大壓力，王嘉男希望能夠在東京奧運會上，能夠發揮出自己較好的水平，這就是他的努力目標。

在東京奧運會前一個月，王嘉男將日程安排的更加簡單。最后一個月，我就是保持住自己一個健康的身體，然后全力以赴的去沖擊東京奧運會。取得一個好成績，不給自己留遺憾。這么低調，才是我們熟知的王嘉男，只有在盡善盡美的準備后，才會用完美的成績驚掉大家的下巴。期待王嘉男在東京奧運會上站上領獎臺的一刻。