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北京時間7月30日，東京奧運會女足1/4決賽四場比賽先后進行。在四場淘汰賽中，澳大利亞通過加時4比3戰勝英國，加拿大在120分鐘內和巴西打平、點球大戰4比3淘汰對手，瑞典隊3比1戰勝日本，美國隊3比2戰勝荷蘭，四支球隊成為本屆比賽的四強。東道主日本、前世界杯冠軍巴西遭到淘汰，無緣下一輪。

加拿大0比0（點球4比3）巴西

加拿大對陣巴西，兩隊均派出最強陣容出戰。上半場第13分鐘，加拿大角球發出后被解圍，奎因外圍一腳遠射打高。第15分鐘，巴西隊還以顏色，塔米雷斯禁區內射門同樣打高。第25分鐘，加拿大前場弗萊明射門，皮球擦著左側立柱飛出底線。第36分鐘，巴西隊杜達接隊友直傳球，準備射門時和加拿大后衛發生碰撞。主裁判先吹罰點球，后在VAR的提醒下將點球取消。第40分鐘，巴西隊德比尼亞前場搶斷后得到單刀，但被加拿大門將拉貝封堵。

下半場比賽，巴西隊安德烈西尼亞的射門和德比尼亞的遠射均被拉貝撲出，而加拿大隊則由吉勒在定位球進攻中頭球攻門，皮球擊中門楣后彈出。第88分鐘，加拿大獲得良機，羅斯進入禁區后單刀，卻被巴西隊后衛封堵。加時賽雙方均無建樹，120分鐘比賽結束后，雙方戰成0比0平進入點球大戰。

點球大戰第一輪，辛克萊爾罰丟，巴西隊1比0領先。但在大比分不利的情況下，加拿大門將拉貝站了出來，她先是在第四輪撲出了阿爾維斯的點球，幫助球隊將比分追至3比3平；然后又在最后一輪面對對手拉斐爾的射門神勇撲救，將對手的皮球拒之門外。加拿大隊延續面對巴西隊奧運會不敗的戰績，成為巴西女足的另類苦主。

澳大利亞4比3英國

澳大利亞和英國都有多名球員效力于英超聯賽的豪門，其中英國的基爾比與澳洲的科爾是英超切爾西隊的首發前鋒組合，本場比賽兩人將正面相對。開場第5分鐘，英國隊禁區外沃爾什射門，邁卡將球得到。第12分鐘， 亨普傳中，戴利禁區前右側插上射門，但近在咫尺的射門卻高出橫梁。第15分鐘，沃爾什射門擊中立柱。第23分鐘，戴利傳中直接打在橫梁上，邁卡搶在亨普身前將球得到。第35分鐘，全場被動的澳大利亞率先進球！角球發出后，阿拉納肯尼迪的頭球擊敗了英國門將羅巴克，1比0。

下半場比賽，落后的英國隊展開反撲。第48分鐘，亨普在禁區內似乎被推倒，但VAR判定這不是英國隊的點球。第57分鐘，亨普傳中，曼城隊友懷特頭球破門，1比1。8分鐘后，懷特頭球擺渡，隊友將球做回中路，懷特大力低射得手，2比1，英國隊將比分反超。第81分鐘，懷特接到亨普的傳球，險些上演帽子戲法。第88分鐘，絕平！澳大利亞肯尼迪從后場直接長傳沖吊，科爾禁區內得球，大力低射破門。

雙方進入加時賽。第100分鐘，英國獲得點球！威廉森搶斷，帕里斯得球后被放倒，主裁判罰點球。但隨即，威爾的射門被邁卡撲出，隨后澳洲立刻展開反擊，小將福勒空中接球后凌空射門擊敗羅巴克，3比2！這球打蒙了英國女足，隨即澳洲展開反擊。第106分鐘，科爾接隊友傳中頭球破門，4比2幾乎殺死比賽。英國隊第114分鐘由懷特完成帽子戲法，但最終無力扳平，澳大利亞晉級下一輪，成為本屆女足最大黑馬。

瑞典3比1日本

瑞典隊小組賽3戰全勝晉級，日本隊由高倉麻子率領下正在進行換血，小組賽僅排名第三。第7分鐘，羅爾法傳中，埃里克森門前頭球破門打破比賽僵局。落后的日本一度有望扳平，第10分鐘杉田妃和傳中，巖淵真奈勉強射門打正球門。第22分鐘，日本隊迅速將比分扳平，長谷川唯右路突破后傳出快速半高球，田中美南在后點凌空墊射扳平比分，1比1。

第28分鐘，日本隊險些再次獲得進球良機，伊勒斯特德禁區內與田中美南碰撞，主裁先吹罰點球，此后經VAR提醒取消。第36分鐘，巖淵真奈面對埃里克森防守傳出妙傳，田中美南插上，但比約恩的鏟球阻隔了兩人的配合。下半場比賽，清水梨紗和杉田妃和先后獲得破門良機，但瑞典隊羅爾法再次站出來，她的直傳幫助布萊克特紐斯近距離破門。第67分鐘，三浦成美禁區內手球，阿斯拉尼點球命中，瑞典隊最終3比1擊敗日本，挺進四強，延續了15個月正式比賽不敗的傲人成績。

美國2比2（點球4比3）荷蘭

美國隊小組賽表現平平，僅獲1勝1平1負。荷蘭隊則相反，小組賽取得2勝1平，狂進21球失8球。但開場后美國隊卻掌握了比賽主動權，并最終艱難取勝。

第10分鐘，美國隊進攻越位在先，希思破門被吹無效。第18分鐘，米德馬轉身抽射破門，荷蘭1比0美國。第28分鐘，薩曼莎-梅維斯俯身頭球破門，1比1。第32分鐘，布賴恩凌空破門，美國反超比分，2比1！上半場結束，雙方暫時戰成2比1。

第54分鐘，米德馬禁區外低射破門，逆境中的荷蘭扳平比分，2比2。第63分鐘，由于進攻越位在先，美國隊進球經VAR認定無效。第81分鐘，貝倫斯泰恩造點，荷蘭迎來破門良機。然而，馬滕斯操刀主罰的點球卻被內赫爾撲出。

加時賽中，第94分鐘，內赫爾失誤，荷蘭隊進球被吹越位在先。第109分鐘，普雷斯破門，主裁判經VAR確認越位在先，進球無效。第113分鐘，美國隊進球再次被吹越位，進球無效。

點球大戰，第一輪，米德馬率先出場主罰，但是球被內赫爾撲出。此后兩輪雙方均罰中，第四輪，瑙文點球再次被內赫爾撲出，拉皮諾埃一擊制勝。