體壇周報全媒體記者 孔德昕

喬·阿布納薩是一個對籃球迷而言比較陌生的名字，但看看在他的指導下進行過特訓的球員，其中有不少都是家喻戶曉的明星：凱文·加內特、卡瓦伊·萊昂納德、昌西·比盧普斯、凱爾·洛里、波爾津吉斯、考辛斯。對于中國球迷而言，還有一位跟隨阿布納薩訓練過的球員更令人熟悉，那就是易建聯。

在23年的職業生涯里，阿布納薩訓練過上百位NBA球員，他已經成為了球員發展領域的專家。近日，阿布納薩做客HoopsHype的播客，聊到了自己進入這一領域的經歷，以及在20多年訓練師生涯中的趣事。

從NCAA教練到NBA訓練師

1989年，阿布納薩進入印第安納大學，在名帥鮑勃·奈特手下效力。雖然作為球員表現平平，但阿布納薩一直有一顆執教的心。在大學畢業后，他在奈特的引薦下獲得了一份在大學執教的機會，成為了懷俄明大學籃球隊的教練。

4年之后，阿布納薩轉去鮑林格林大學繼續執教，而在轉過年的3月，一位朋友詢問他是否愿意給幾位NBA球員進行一下特訓，阿布納薩同意了。正是這次特訓徹底改變了他的人生軌跡，因為被他訓練的幾名球員是凱文·加內特、昌西·比盧普斯以及1995年的狀元秀喬·史密斯。

“我得到了結識這些家伙的機會，而我的優勢在于不僅僅可以進行籃球技術訓練，還掌握了一定的體能訓練技巧和營養方面的知識。所以我不單單對他們進行有球訓練，還幫助他們打磨身體，均衡營養。”阿布納薩說。

和眼下的情況不同，當時的NBA聯盟還沒有太多的訓練師，大家也不怎么關注球員發展。按照阿布納薩的說法，那時候一支NBA球隊可能有4、5個助教，但沒有一個負責球員發展工作。所以那個時候球員訓練師是非常稀罕的工種，阿布納薩迅速得到了越來越多的客戶。

“你猜怎么著？太多人來找我訓練了，我甚至根本不用再回去執教大學球隊，我也不想再回去，因為我享受訓練NBA球員這份工作。我喜歡幫助別人進步，然后努力推動他們兌現自己的天賦。”阿布納薩說。

后來，這位開啟人生新篇章的教練用3、4年時間奔波各地帶球員特訓。到了2001年，他加入了IMG學院，開設了籃球分部，直到后來自己創業成立了名為Impact Basketball的訓練項目。

球員的爆發可以被預見

2014-15賽季開始前，阿布納薩和洛里進行了特訓，后者在緊接著的那一年里生涯首次入選了全明星。在阿布納薩看來，猛龍控衛的成功絕非偶然，他表示自己提前就預見到了洛里的爆發。

“我們可以預見某些球員的爆發。”阿布納薩說，“那個夏天洛里縮短了自己的蜜月假期來找我特訓，他改變了自己的食譜并堅持了下來，他的成功并非偶然。注重營養的飲食習慣讓洛里更輕、更快、更健康。他進行了大量的普拉提訓練，因為有時候舉鐵會讓他的肌肉維度過大，所以普拉提對他來說是最合適的。”

阿布納薩接著說：“很多球員都有過類似的夏天特訓，他們的成功是有鋪墊的。我記得KG在贏得MVP之前的一年終于接受了新的飲食計劃，開始注重營養搭配。他太出色了，即便不注重飲食，他可能還是一名優秀的球員，但改變食譜讓他達到了新的水準。當時我每天在他耳邊念叨‘你不能在半夜吃東西’之類的。”

談論一名球員是否可能爆發時，球迷或者媒體人會根據他是否被交易到了一支新球隊、是否迎來了合同年做判斷，但訓練師們完全站在另一個角度。阿布納薩表示他們確實能提前判斷哪些球員可能打出優異的賽季，因為那和他們夏天的改變息息相關。

“我們可以提前預見一名球員是否會爆發，這不僅僅反映在他們完成的籃球訓練上，也反映在他們對待一切事物的態度。他們有沒有注意飲食？他們是否在晚上做了理療？這些細節能將好的球員和普通的球員區分開。即便是手指骨折了，洛里還是在早上6:30起床進行了攀爬機練習，那家伙的精神力已經完全不同了。”

慧眼識中萊昂納德

2011年選秀大會上，卡瓦伊·萊昂納德直到第15順位才被選中，在他身前被念到名字的包括德里克·威廉姆斯、坎特、維賽利、比永博、布蘭登·奈特、弗雷戴特等等。但眼下，萊昂納德已經成為了不折不扣的超級明星，大有成為聯盟第一人的架勢——或者你也可以認為他已經是了。

而在2011年選秀前，阿布納薩對萊昂納德進行過訓練，彼時他就相信這名球員會變得相當優秀。

“關于萊昂納德有一件趣事，我記得當時我和拉希姆聊到了這個孩子，拉希姆那時候為國王隊工作。看到萊昂納德之后他說，‘他算個啥？2號位？3號位？還是4號位？’因為在圣迭戈州立打球的時候萊昂納德一直是靠出色的運動能力擺平一切，不少人覺得他的投射是不合格的。”阿布納薩說，“后來我告訴拉希姆，‘我不知道他現在算什么，但我知道這孩子會很好。’”

“你就是能感覺到萊昂納德是特別的，首先他訓練刻苦，第一個來、最后一個走。事實上在選秀前接受我們訓練的球員都非常賣力，因為他們知道這是一生一次的機會。但萊昂納德依然是不同的，他打球的方式，他和其他人所做的配合，他的認真態度，每個人都覺得萊昂納德是個好相處的人，但與此同時他總是一心只在乎工作。”阿布納薩說。

提到關于萊昂納德在當時被質疑投籃不合格，阿布納薩說：“我們從來不認為他是個糟糕的投手。他在選秀前的訓練中投得很好，他只需要對自己的姿勢進行一下微調。考慮到他的努力程度和成熟度，完成這些調整并不是很難。”

如今的阿布納薩已經成為了NBA圈內的名人，不少球員仰慕其名來進行特訓，他也愈發享受幫助這些年輕人取得進步的過程。