體壇+記者宮珂報道

      見證過徐嘉余成長的觀眾，一定會對他大賽時難以避免的緊張感印象深刻。哪怕是布達佩斯世錦賽那場奪冠的100仰決賽，到邊時刻徐嘉余卻依舊緊張到肌肉僵硬。但在短池世界杯北京站的比賽中，我們卻見到了一個空前放松的徐嘉余。第一比賽日的200米仰泳，全程保持著領先的徐嘉余力壓世界紀錄保持者拉金奪冠。而在今天進行的50仰決賽中，徐嘉余又游出22秒70再下一城，不僅明顯提升了個人最佳成績，還打破了日本名將古賀淳也保持的亞洲紀錄。

      “游出感覺來了！”賽后的徐嘉余對自己的成績非常滿意，而這場比賽的表現也是他近期訓練水到渠成的結果。“積壓很久的實力一直都沒有發揮出來，這次比賽則是一個很好的機會。”

      亞運會完成“五金”目標后，徐嘉余并沒有休息，而是很快又投入到新一輪訓練中，而對于以往的徐嘉余來說這樣的快節奏備戰并不常見。但好在這段時間的苦練為徐嘉余換來了進步，徐嘉余自評自己在50仰決賽的出發轉身都很連貫，沒有再現兩年前溫莎世錦賽時被轉身打亂節奏的錯誤，而且在兩天四槍比賽過后體力儲備依舊理想。

      除了近期的訓練積累頗有成效之外，徐嘉余放松的心態也對他今天的表現幫了大忙。目標短池世錦賽的徐嘉余只把這場比賽視作通往杭州的準備戰，輕裝上陣的他反而如愿刷新了個人最佳成績并拿下了一個亞洲紀錄。

      雖然這次徐嘉余嘗到了心態放松的“甜頭”，但放眼短池世錦賽這樣更大的賽場，徐嘉余還是不由得會緊張。“現在打的還是中端比賽而不是大賽，等到了世界大賽時肯定還是會緊張。”徐嘉余說，“可能是我性格的問題吧，雖然我也一直努力去改，但也只能是盡量做好。”

      徐嘉余應對緊張的方式并不是簡單地去壓制這種情緒，相反他也會適度給自己一些壓力，讓自己維持住合理的緊張感。布達佩斯世錦賽雖為徐嘉余帶來了面對強手和大賽時更多的底氣，但世界冠軍的身份也給他帶來了一份積極的“負擔”。“我覺得拿了（冠軍）之后就應該一直拿下去，我也會給自己壓力。”而談及近期來勢洶洶的俄羅斯小將科勒斯尼科夫等一眾競爭對手，徐嘉余則笑言同樣要以“緊張的心態”應對被“拍在沙灘上”的考驗。“其實大家都是高手、都想拿冠軍、都會緊張，在這樣的環境下肯定也會有新老交替，但我相信我會堅持得更久。”