北京時間5月11日凌晨，英雄聯盟季中冠軍賽在巴西第二大城市里約熱內盧正式打響。在首日的比賽中，代表LPL賽區出戰的WE接連遭遇閃電狼與TSM，結果WE一勝一負，獲得了一個積分。不過，從WE方面的情況來看，目前他們的敵人不只是實力強勁的對手，還有時差。

5月5日，WE從上海啟程前往巴西，等待他們的是超過24小時的長途飛行，以及落地后巴西與中國11個小時的時差。5月6日下午，WE順利抵達里約熱內盧，但此時距離比賽開始只有不到5天的時間，留給他們調整的時間并不多。

5月9日，WE創始人Zax在社交媒體上放出了一張WE內部聊天截圖，截圖顯示WE在抵達巴西后遲遲沒能調整好狀態，在比賽開始的前一天，他們還是沒能把時差調整好。

打大賽要提前準備

不僅僅是電競賽事，即便是在傳統體育領域，運動員們同樣需要面對時差問題。“通常情況下，打大賽前都是提前很久去適應當地的時差。”《體壇周報》副總編駱明表示。

最好的例子是2016年的里約奧運會。在去年的奧運會上，舉重比賽的時間是8月4日，但中國舉重隊7月25日就來到了巴西備戰，他們留出來的適應時間長達15天。

在這樣的情況下，時差問題依舊困擾著中國舉重隊。除了適應能力極強的向艷梅一天就將時差調好，侯志惠、龍清泉等人都被時差問題所困擾，凌晨三四點醒來更是常態。舉重隊用了幾天的時間，才解決了時差的問題。

中國游泳名將寧澤濤當時也曾表示，要想真正適應巴西的時差，至少需要兩周的時間。“巴西與北京的時差是11個小時，按照生理學規律，我們要先倒時差，一天調整一個小時，至少需要兩周適應。然后用一周時間調整運動員的狀態，接下來再根據奧運賽程，逐漸推遲以往的上午和下午訓練時間，改為中午、晚上訓練。”

提前抵達比賽地的重要性在今天凌晨的比賽中也體現的很明顯。越南戰隊GAM是本次比賽中最不被看好的隊伍，但在凌晨的比賽中，他們卻率先打出了狀態。能夠如此之快的打出狀態，還要得益于他們早在4月底便來到了巴西參加季中賽入圍賽，經過近兩周的適應，他們已經完全解決了時差等問題。

調整時差講究多

除了提前很久去適應當地的時差之外，還有一些方法可以幫助選手在一定程度上解決時差的問題。

美國睡眠醫學會表示，倒時差最佳措施之一就是事先充分休息，至少在出發前三天調整作息時間，不要熬夜，并盡可能避免夜間航班。為了避免高空氣壓變化帶來的不適感，飛行前應多呼吸新鮮空氣，飛行過程中，應避免長時間單一坐姿。

美國睡眠學會會長摩根泰勒博士還建議，多喝水也是一個好的方法，因為時差反應癥狀包括頭痛、肌肉痛和惡心，其中一部分是由于飛行過程中身體脫水所致。多喝水還有助于提高警覺度，改善身體不適。

另外，接觸陽光也是應對時差的關鍵。到達目的地之后，即便在中午感覺昏昏欲睡，也應該多曬曬太陽，這有助于刺激體內激素平衡，恢復人體生物鐘。

從飛行的前幾周開始，就可以慢慢調整睡眠時間，同時可以將三餐時間慢慢調整到目的地時間。這樣，到達目的地的時候，就可以更快適應。

慢熱WE值得期待

在今天凌晨的比賽中，WE首戰的對手是同樣來自中國臺灣的閃電狼。與WE的境遇相同，閃電狼也面臨著時差問題。在雙方困難相同的前提下，WE依靠實力擊敗了對手，拿到了在本次季中冠軍賽上的第一場勝利。

但是，在第二場面對美國戰隊TMS時，由于TMS也是在4月底便來到了巴西，他們的狀態顯然要好于WE。比賽結果也證明了這一點，在與TSM的一戰中WE一直處于劣勢，最終不得不吞下失利的苦果。

當然，決定一場比賽勝負的原因有很多，時差問題或許只是其中很小的一部分因素，但在電競越來越像職業化靠攏的今天，電競俱樂部可以在時差問題上多像傳統體育學習，用更科學的方法來調整時差，盡量避免這些可以預見的問題。

就像Zax所說的那樣，WE是一支慢熱型的隊伍，Condi在賽后也表示沒能發揮出隊伍應有的水平。隨著比賽的進行，解決了時差問題并進入比賽狀態，WE的巴西之旅還是值得期待的。